Yoga pour tous à Villeurbanne
Amitié Nature Villeurbanne propose des cours de Yoga accessibles à tous à Villeurbanne, dans 7 lieux répartis dans 4 quartiers de Villeurbanne. 12 créneaux horaires, en journée et soirée, offrent un choix adapté au rythme de vie de chacun.
Grâce aux différents partenariats mis en place, les tarifs restent modérés. Quelque soit votre âge, votre condition physique, votre niveau, vous pourrez pratiquer en toute sécurité le Yoga qui vous convient, grâce à l’accompagnement de nos 2 enseignantes diplômées.
Dans une ambiance simple et chaleureuse , venez dérouler votre tapis et expérimenter la richesse infinie de cette discipline.
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Les origines
Le Yoga est né en Inde il y a des milliers d’années, pour conduire l’être humain sur la voie de la sagesse, dans un objectif de réalisation spirituelle.
Le mot Yoga signifie « union » en sanscrit, celle des différentes dimensions de l’Humain : le corps, le mental, l’esprit.
Il a évolué au fil des siècles sous des formes multiples et s’est répandu en Occident, principalement sous la forme du Hatha Yoga.
Hatha Yoga
Hatha Yoga se caractérise par l’utilisation de pratiques physiques, enchaînements et postures, de pratiques de contrôle du souffle/énergie et de pratiques de concentration et de méditation, pour progresser vers un véritable équilibre entre le corps et l’esprit, la vie matérielle et la vie intérieure.
Le Hatha Yoga à ANV
Il s’inscrit dans la lignée du Yoga de l’Energie où la prise de conscience de l’Énergie Vitale est essentielle.
La pratique proposée se situe dans une authentique tradition de l’Inde tout en s’accordant à notre monde européen.
La pédagogie est progressive et vise à permettre à chacun de s’ajuster en fonction de ses capacités du moment.
« Ce n’est pas la personne qui doit se plier aux techniques du yoga mais ce sont les techniques du yoga qu’il faut ajuster pour chaque personne. » T.Krishnamâchârya
Pourquoi pratiquer ?
Pour répondre à une aspiration individuelle d’équilibre physique, mental et spirituel.
Par une pratique régulière, le Yoga est un merveilleux outil pour :
• tonifier les muscles et assouplir tout le corps
• permettre de mieux respirer
• libérer les tensions physiques et mentales
• réduire le niveau de stress
• améliorer la concentration
• favoriser le sommeil
• accroître la vitalité et renforcer le système immunitaire
• développer la confiance en soi et la connaissance de soi
… et ainsi favorise votre santé et votre équilibre global !
Cette discipline peut être considérée comme un Art de Vivre, accessible à toute personne qui en ressent le besoin, l’envie, le désir Donc mille et une raisons, et chacun a la sienne, de commencer à pratiquer le Yoga.